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アンチエイジングドック情報なら

ここでは、アンチエイジングドックに関する様々な情報を発信しています。 食生活に気を遣うことも、もちろん大切です。意外と落とし穴になるのが、生野菜の取り過ぎです。アンチエイジングへの意識が高い人は、野菜を多めに摂取している人が多いでしょう。生の野菜は、身体を冷やしてしまうので、冬場や冷房がききすぎている寒い部屋にいる場合、生野菜をたくさん取ってしまうと、身体を冷やしてしまいがちです。

私の友人はヨガの先生です。都内を中心にあちこちのヨガスタジオでクラスを持っています。なかでも特に人気なのが、アンチエイジングヨガだそうです。私は身体がカタイので、ヨガをはじめとした運動が苦手です。

と、友人に言うと、「身体がカタイ人ほど、ヨガをやったほうがいい」と何度も言われてしまいます。肩こりと腰痛がひどいので、マッサージによく行きますが、マッサージ師の方にも、「ちょっと運動をしたほうがいい」と言われてしまいます。運動が苦手なことや休日は疲れて寝ていたいと言ったら、半ば呆れられてしまいましたが、ヨガならどうかとすすめられて、早速、ヨガのインストラクターをしている友人に問い合わせてみることにしました。私はハードなヨガは苦手なので、なるべく簡単でやさしいヨガがいいと言ったところ、すすめられたのがアンチエイジングエイジングヨガなのであります。